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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和中環白領快閃抗爭　上千人冒雨喊「林鄭下台」香港抗爭持續不斷，今天晚上中環金融界白領人士，突然發起「快閃抗爭」，多達上千人冒雨響應，高喊「林鄭月娥下台」，隨即一哄而散。而駐港解放軍則公布一段影片，內容是高雄市大社區青年創業貸款者他們出動裝甲車，逮捕示威者的演習，恐嚇意味相當濃厚。又是裝甲車，又是朝著示威民眾發射水柱驅離，這些都是大陸解放軍駐港部隊最新公布的宣傳片。解放軍宣傳片：「後果自負，後果自負。」特別用粵語喊著後果自負，在這種敏感時機公布這段宣傳片，北京警告意味濃厚。解放軍駐港部隊司令陳道祥：「近段時間以來，香港發生一系列極端暴力事件，嚴重破壞了高雄市永安區借錢管道香港的繁榮穩定大局，嚴重挑戰了香港法治和社會秩序，也嚴重觸碰了一國兩制的原則底線，絕對不能容忍。」解放軍駐港司令說得激動，而前香港特首董建華則把抗議動亂的矛頭指向台灣。全國政協副主席董建華：「這次風暴有幕後推手，其實種種跡象可以看到，可以指向台灣及美國。」反送中抗議至今已經要邁入2個月，民怨沒有隨著時間散去，反而是越來越多不同團體接力發起，現在連公務員都站出來。旁白：「集會主題是公務同仁，與民同行，星期五晚上7點到9點在遮打花園舉行，5位發起人星期一向警方申請，不反對通知書。」政府公僕不滿警方對示威民眾的處置，尤其在元朗站的暴力追打更加溫民眾憤怒情緒，搶在公務員大遊行之前就抗議的則是他們。抗議民眾：「光復香港，時代革命。」香港金融界人士發起快閃集會，就算遇上颱風天，撐著傘淋著雨也要到場發聲，高喊著罷工，林鄭下台等口號，忍到現在終於發聲，其實香港金融業在這段時間，恐慌指數也暴增。香港證券及期貨從業新北市永和區信用貸款工會會長陳勇華：「我(快速借錢)澎湖縣七美鄉哪裡可以借錢們的從業員，都是擔心一件事，就是未來(社會事件)如何走呢，因為要幫客人做一個投資的決定，但如果這個投資的決定，我們都看不清楚，看不明，我們是不敢做一個很大的決定，變成交投絕對會縮小。」向來以國際金融中心的地位自豪，但接連動盪讓投資人對香港態度轉趨保守，除了金融市場外，商家更是有滿肚子苦水，商家：「目前的環境一定不可能有太多客人了，對吧，就算有人要買東西，他也會過幾天再來買了，而且我也會擔心要走也沒車走了，像現在這樣佔住了馬路，公車都過不了，其他車也一樣過不了。」由於抗議集結地段都在鬧區，示威民眾佔滿街道，根本無法做生意，有些店家乾脆拉下鐵門。香港當地商家：「來往客戶少了2成左右臺中市霧峰區個人信貸，自從抗議在六月開始後，我們的銷售就下降了3到4成，這是非常大的衝擊。」粗估2個月來，銷量就掉了3到4成，尤其現在又是暑假旺季，和抗議爆發前相比，陸客團數量減少約2200團，住房率也下滑2到4成，持續下去對於香港經濟傷害有多大，恐怕也是全球財經市場最擔心的。正向思考可以練習。
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董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究小額借款苗栗縣大湖鄉，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時第27號颱風鳳凰今早生成　不排除發布警報中央氣象局今天表示，今年第27號颱風鳳凰早上8時生成，預計將朝西北西方向前進，不排除發布颱風警報，預計最快明天（21日）起颱風外圍環流就會為台灣帶來水氣。氣象局發出颱風形成訊息，原位於菲律賓東方海面的熱帶性低氣壓早上8時發展為輕度颱風，編號第27號（國際命名FUNG-WONG，中文譯名：鳳凰），預測朝西北西前進，氣象局正密切注意。氣象局預報員陳建安表示，鳳凰上午8時位於鵝鑾鼻東南方1040公里的海面上，每小時以28公里的速度往西北移動，未來預計會逐漸轉為西北西的方向，趨向巴士海峽的方向，速度也有減慢趨勢。陳建安表示，鳳凰最接近台灣的時間點落在週五（22日）及週六（23日），發布鳳凰颱風警報的機率雖然低，但也不能完全排除，主因是路徑仍有不確定性，加上預計鳳凰靠近時強度會因為垂直風切較強，有減弱為熱帶性低氣壓的可能性。他說，預計明天起，鳳凰的外圍環流就會為台灣帶來水氣，北部及東(快速借錢)臺南市官田區哪裡可以借錢半部地區會有局部短暫陣雨，東北部也有局部大雨的機會。另外，氣象局說，明天起東北季風減弱，氣溫會逐漸回暖，下週一（25日）鋒面報到，東北季風再度增強，氣溫將下探攝氏17度到18度。（中央社）），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78高雄市前鎮區周轉 %。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀高雄市那瑪夏區周轉的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。扯！貪方便路中加水　婦佔車道恐罰1千2高雄有民眾拍下，一名婦人疑似雨天貪圖方便，竟然直接把車停在路中央加水，一度造成交通阻塞，被民眾大罵是沒有公德心，但附近店家說，這樣的情況時常上演，因為這條路周邊都是賣吃的，車流量大，違停現象也就跟著出現，警方也加強巡邏，只是這名婦人違停的行為，已經觸法，警方加對她進行舉發，最高恐挨罰1新竹市香山區小額貸款千2的罰鍰。下雨天有民眾拍下，一輛黑色轎車就這樣停在路中央，但女駕駛卻是直接撐著雨傘下車，拿水槍到副駕駛座上加水，讓人看了好傻眼。記者林佑璇：「業者擺出停車拒馬，在這邊要讓民眾在線內裡面來加水，比較安全，不過婦人卻是拿著水槍，是直接往路中央來加水。」其他加水民眾vs.記者：「說車子停在路中央，很正常，現在的人很沒有公德心，像是買個飲料還是買個早餐，車你如果說停在旁邊一點，不是，這樣隨便亂停就好了。」行為被其他民眾大罵沒有公德心，而這條街左右兩側都是買吃的，算是當地熱鬧的地區，因此往來車輛相對較多，就出現了像這名婦人依樣貪圖方便而違停的情形，就連附近店家也都見怪不怪。附近店家vs.記者：「每天都這樣子，每天都這樣子，習慣都這樣子停習慣了，擋在路中間不會被按喇叭，他們自動會閃到旁邊去，不會啦。」誇張地點就在高雄大寮的八德路上，18日下午，這名婦人違停路中央加水，整個過程被路過民眾拍下來po上網，結果現在婦人將要因此吃上罰單。林園分局交通組長張簡西國：「八德路這部分的話，今年度共取締有172件的違停，民眾因為要進入賣場或是超商多有違停情形，我們會加強這部分的違規取締。」儘管當時錄影的民眾沒有向警方檢舉，但畫面PO上網被警方發現，後續將依照道路交通管理處罰條，針對婦人妨礙交通部分，開罰六百到1200的罰單。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）