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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和臺東縣鹿野鄉借錢管道正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指鑰匙狂搞丟！天兵員工傳「傑作」　老闆暈：第6個鎖了「我真的輸的很徹底…」1名網友分享，底下的天兵員工時常把水龍頭鎖的鑰匙搞丟，至今已為此換過6次鎖頭，他再三屏東縣東港鎮優惠房貸叮嚀別再遺失，怎料對方日前突然傳來1張照片，充滿自信表示「鑰匙不會不見了」，但他看完照片卻差點暈倒，直呼「員工要慎選啊！」苦主在臉書「爆怨公社」提到，員工常搞丟水龍頭鎖的鑰匙，搞得他目前已經換過6次鎖，這次換完也不斷跟員工耳提面命，不要再把鑰匙弄丟。員工為此想到妙招，並將成果拍下來傳給他，表示「鑰匙不會不見了」。只見員工為防鑰匙不見，索性直接鎖在鎖頭上，除非原PO有備用鑰匙，不然只能再換1個鎖。看完員工超天兵的行為，原PO除了崩潰，只能無奈笑說「值得加薪啊…(磨刀中)」。網友看完貼文全笑噴，紛紛留言「百年一見難得的人材呀」、「這智商少說也有87」、「老闆只有說鑰匙不要再不見了而已，又沒說不能打不開鎖啊」、「應該是鎖匠跟五金行派來的」、「這員工要繼續用他！有他生活不會太無聊」、「嘉義縣鹿草鄉個人信用貸款換密碼鎖了啦」、「快加薪」、「傑出的一鎖」。實習編輯／陳冠宇出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收臺南市新市區證件借款集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9高雄市阿蓮區身份證借錢小時），其中有74%自認沒有沒愛情會恐慌星座TOP3　牡羊「愛裝忙」填補空虛有些人一談戀愛就會深陷愛情當中無法自拔，甚至天生就是浪漫主義派，對童話故事或偶像劇般的情節感到憧憬，認為只有愛情才是人生的真理。「星座國師」唐綺陽日前在《女人我最大》節目中列出「沒有愛情會恐慌」的星座前3名，包括太陽、月亮及上升星座。第三名：牡羊座、處女座牡羊及處女座在沒有戀情時，最好的方式就是讓自己保持忙碌、轉移焦點，或是找到新的寄託。唐綺陽透露，當這兩個星座忙得沒日沒夜，或將心力全部放在無須那麼投入的工作上時，有可能是他們正在「填補空虛」。但一旦牡羊座開始談戀愛，就會將手邊的工作或事業先放一邊，因為戀愛就是他們的全部。處女座因為愛面子，擔心談一段被人恥笑的愛情，因此即便談戀愛也會選擇低調、偷偷來。第二名：巨(快速借錢)高雄市小港區哪裡可以借錢蟹座、天秤座巨蟹座和天秤座因為很需要愛與安全感，甚至需要到可能會有「無縫接軌」的情況發生，因為害怕寂寞，每到夜深人靜時都會想「是我不夠好嗎？為什麼別人能得到幸福，我卻得不到」。此外，他們經常有機會在聚會場合上，認識到很多異性，但有時彰化縣大城鄉小額借款2萬候對方的條件卻不是特別好，因此，唐綺陽也呼籲這兩個星座「真的需要自己堅強起來！」第一名：雙魚座雙魚即使外表看似很堅強，宛如一位女強人，但內心深處卻非常渴望愛情，但如果現實生活中一直遇不到對象，時間久了內心也會害怕，正因為害怕，他們更會告訴自己要表現得更堅強才行。失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習宋楚瑜偕網紅拍片　只說「3個字」點閱狂飆親民黨總統候選人宋楚瑜，最近積極打進年輕族群，不只參加網路節目，還攜手網紅HowHow拍影片，短短25秒的影片中，宋楚瑜只說3個字「喔，好喔」，卻讓網友不斷重播，影片上架3小時，點閱率就突破5萬。網紅HowHow：「這邊宋伯伯也不用多做什麼，只要穿一件國旗內褲還有綁頭巾，然後跳舞就可以了，這個廣告點子怎麼樣。」親民黨總統候選人宋楚瑜：「喔，好喔。」網紅HowHow：「欸臺東縣關山鎮債務整合諮詢不是等等，我不知道他真的會脫。」說完喔好喔，宋楚瑜就要做出脫褲動作，短短25秒影片網友不斷循環，尤其是宋楚瑜這定格3秒。親民黨總統候選人宋楚瑜：「喔好喔。」網紅HowHow，和宋楚瑜跨界同台，雖然全程宋伯伯只說3個字，但肢體動作放的很開，引起網友熱議。網紅HowHow：「他或許會遲到，但他從不缺席。」宋楚瑜5度批戰袍選總臺中市石岡區哪裡可以借錢統，首次和網紅合作，影片上架不到3小時，就突破5萬人觀看，但類似冷面笑匠演出，不是他第一次。親民黨總統候選人宋楚瑜(2015)：「或是慾望的反彈，也可能是自找。」還記得這支2015年，宋楚瑜身穿白衫，被丟爛泥的競選影片嗎，團新北市蘆洲區個人信用貸款隊的創意當時引來兩極意見，但討論度確實提高不少，這回再攜手網紅，用空戰搶攻年輕票。網紅HowHow：「這個廣告點子怎麼樣。」親民臺中市東勢區青年創業貸款率條件黨總統候選人宋楚瑜：「喔，好喔。」正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）